في عالمنا الآن المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالضغط. كثيراً نتعرض لتحديات مهنية، مما يؤدي إلى الذعر و ينقص [our well-being] . ومع ذلك, يمكننا اتخاذ حركات لضمان السكينة الداخلي.. يؤسّس {ذلك|هذه المما